「臨床喫茶学」のための「信天翁（シンテンオウ）喫茶」・・３２

「臨床喫茶学」・・お互いが平和で心豊かになり健康で文化的な生活実践法を学ぶ・・３２

　「信天翁喫茶　入門　益荒男が茶の道」（山中直樹著、アマゾン、Dr.BEAUT・ソフィーリッチなどで販売中）

　「淡食麁茶」の今日的意味・・２７・健全な身体に健全な精神が宿る生活実践力を得るために・１７・・動脈硬化を予知する因子・７・・中性脂肪（トリグリセライド、TG)

　今回もGardner,C.D.らの論文からの続きで、中性脂肪のトリグリセライド（TG)についてアトキンスダイエット法とそのほかの良く知られるダイエット法との比較を取り上げます。

　アトキンスダイエット法が最も優れていると判ります。

　この結果は、既に取り上げましたShi,Iらの論文（本シリーズの２８）ように、地中海ダイエット法、アメリカ心臓連合による低脂肪食ダイエット法との比較でも優れた結果でしたので、アトキンスダイエット法は中性脂肪・TGの低下には効果的だと一致したのです。

　＋は増加を、−は低下を意味します。

　　中性脂肪（トリグリセライド、TG)の増減　　　　

　　ダイエット法　　　　６ヵ月後　　　　１２ヶ月後

　　アトキンス法　　　　ー３５．６　　　−２９．３

　　Zone法　　　　　　　−２１．３　　　　−４．２

　　LEARN法　　　　　　ー１６．１　　　　−１４．６

　　Ornish法　　　　　　−７．６　　　　ー１４．９　

　ダイエット開始後の低下の良い順番は以下の如くとなります。

　既に説明しましたが、アトキンス法は、超低炭水化物、高脂肪食ダイエット法、Zone法は低炭水化物、中脂肪食ダイエット法、LEARN法はアメリカのNational　guidelineによる生活スタイルを含む高炭水化物、低脂肪食ダイエット法、Ornish法は高炭水化物、低脂肪食法です。

　ダイエット開始後６ヶ月での低下順位は。

　アトキンス法＞Zone法＞LEARN法＞Ornish法

　ダイエット開始後１２ヶ月での順位は。

　アトキンス法＞Ornish法＞LEARN法＞Zone法（Ornish法とLEARN法ではほとんどは無し）

　アトキンス法は中性脂肪を下げるためには一番だとなります。