「臨床喫茶学」のための「信天翁（シンテンオウ）喫茶・・２９

　「臨床喫茶学」・・お互いが平和で心豊かになり健康で文化的な生活実践法を学ぶ・・２９

　「信天翁喫茶　入門　益荒男が茶の道」（山中直樹著、アマゾン、Dr.BEAUT・ソフィーリッチなどで販売中）

　「淡食麁茶」の今日的意味・・２４・健全な身体に健全な精神が宿る生活実践力を得るために・１４・・動脈硬化予知する因子・４
　
　今回からアメリカのGardner,C.D.らによるこれまた国際的な一流誌による学術論文誌JAMAに発表された「Comparison of Atkins,Zone,Ornish,and LEARN Diets for Change in Weight and Related Factors Among Overweight Premenopausal Women The A TO Z Weight Loss Study: A Randomized Trial,297,969-977,2007」からの紹介とします。

　タイトルにありますように、この種の研究として恣意性を少なくするために今や常識たる前向き無作為試験（A Randomized Trial)による研究論文です。

　前回までに紹介した低炭水化物・低脂肪ダイエット法のアトキンス法と地中海法によるオリーブ・ナッツ、中脂肪によるダイエット法、アメリカ心臓病連合がすすめる低脂肪食ダイエット法を比較した論文結果を取り上げました。

　今回は、その他の国際的にも認められたダイエット法でのアトキンス法との一年間に及ぶ比較研究です。

　取り上げられたダイエット法のアトキンス法以外の概略を紹介します。

　　Zone法；　低炭水化物、中脂肪によるダイエット法

　　Ornish法；　高炭水化物、低脂肪によるダイエット法

　　LEARN法；　アメリカのnational guidelineｓによる高炭水化物、低脂肪、生活スタイルによるダイエット法

　体重減少効果の比較結果は以下の如くでした。

　キログラム（ｋｇ）の体重減少で示します。

　体重減少の良かった順番とします。

　　ダイエット法　　　　６ヵ月後　　　　１年後

　　アトキンス法　　　　−５．８　　　　−４．７

　　　LEARN法　　　　　　−３．２　　　　−２．６

　　　Ornish法　　　　　−２．４　　　　−２．２

　　　Zone法　　　　　　−２．０　　　　−１．６

　　
　アトキンス法が他のダイエット法より明らかに体重減少が一番の優れたダイエット法だと判ります。

　前回紹介の地中海法、アメリカ心臓連合によるガイド法たる低脂肪食法での比較にあってもアトキンス法が一番の体重減少を可能にするダイエット法であったことから、今回のダイエット法との比較にあっても明らかなように、アトキンス　ダイエット法は一番に体重減少を可能にする優れたダイエット法だと言うことです。